甘いものを絶って空腹に耐えたり、
一つの食品に頼って我慢するダイエットとは、
もうサヨナラです!
ダイエットやメタボリックシンドローム対策を真剣に考えているあなたに、
簡単な食事の組み立て方 「Team DiET 式ランチョンマット法」をご紹介します。
減量に根性はいりません。必要なのはバランスよく食べることです。
管理栄養士・調理師が新たにメニューを書き下ろし
これまで病院内の機関誌「バランス生活」に掲載してきた健康レシピに加えて、新たにレシピを大幅書き下ろししました。
ちょっとしたヒントが満載のコラムも充実
ランチョンマット法、レシピだけでなく、健康な生活のためのちょっとしたヒントを詰め込んだコラムを充実させました。
「食欲コントロール7カ条」「栄養の基礎知識」「3つの運動レシピ」「大学病院の夕食」
開いたページが勝手に閉じない製本「クータ・バインディング」採用
クータ・バインディング料理中は、作っているレシピのページを開いたままにしておきたいもの。
この本では、開いたページが勝手に閉じない「クータ・バインディング」を採用しました。
料理の途中でページを再度開いたりする必要はありません。
staffs
食材調理・撮影協力:じんずし本部 株式会社巨峰
食材提供・食器提供:
ヤマカ水産
コリヤンハウス 株式会社焼肉王
株式会社セイツー
安居 ANGO
鏑木商舗
編集・発行:北國新聞社
紹介動画